Cheef : notre avis sur le programme minceur
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Perdre du poids de manière saine et durable est un objectif que beaucoup souhaitent atteindre. Cependant, entre le manque de temps pour cuisiner des repas équilibrés et le grignotage lié au stress ou à l’ennui, il n’est pas toujours facile d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers les programmes de repas minceur livrés à domicile. Ces programmes clé en main permettent de recevoir directement chez soi des repas déjà préparés, sains et équilibrés. Ils présentent de nombreux avantages pour mincir efficacement. Nous allons voir en détail ce qu’il faut savoir sur ces programmes minceur et notamment sur l’offre de la marque Cheef.
Table des matieres
Le concept des repas minceurs livrés
Le principe des repas minceur livrés est simple : il s’agit de recevoir à son domicile ou sur son lieu de travail des repas déjà tout prêts, spécialement conçus dans un objectif de perte de poids par des diététiciens et nutritionnistes. Ces repas sont généralement conditionnés sous vide ou en barquettes et il suffit de les réchauffer pour pouvoir les consommer. Ils permettent de suivre très facilement un régime hypocalorique sans avoir à cuisiner, peser les aliments ou compter les calories. C’est un gain de temps considérable !
Les repas minceurs livrés s’inscrivent dans une approche globale. En plus des repas, ces programmes incluent généralement :
- Un suivi personnalisé avec un nutritionniste ou diététicien
- Des conseils et astuces pour perdre du poids sainement
- Un accès à des coachs sportifs ou des séances d’activité physique
- Une communauté en ligne pour s’entraider et partager ses expériences
L’idée est d’accompagner le client dans une démarche complète associant alimentation saine, activité physique et soutien psychologique pour des résultats durables. De nombreuses études ont montré que ce type d’approche globale était la plus efficace pour perdre du poids sur le long terme.
Repas minceur : définition et avantages
Les repas minceurs livrés sont donc des repas diététiques, spécialement conçus pour favoriser la perte de poids. Ils sont généralement hypocaloriques, c’est-à-dire qu’ils apportent moins de calories que les repas habituels. Leur composition nutritionnelle vise à :
- Réduire les apports en lipides et en glucides simples (sucres)
- Augmenter la part des protéines, qui procurent un effet rassasiant
- Apporter tous les nutriments essentiels pour couvrir les besoins
- Être riches en fibres, en vitamines et minéraux
En résumé, ces repas associés à une activité physique régulière permettent de créer un déficit calorique pour puiser dans les réserves de l’organisme et ainsi mincir. Ils présentent de nombreux avantages :
- Pas besoin de cuisiner, tout est déjà prêt à consommer
- Pas besoin de peser les aliments ou de compter les calories
- Repas savoureux et variés pour ne pas se lasser
- Gain de temps considérable
- Respect des apports nutritionnels recommandés
- Effet coupe-faim grâce à l’équilibre entre protéines, glucides et lipides
- Accompagnement par des professionnels de santé
Ces programmes de repas minceur livrés permettent donc de maigrir plus facilement et plus sainement. Ils constituent une solution idéale pour celles et ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de cuisiner des repas hypocaloriques.
Les différentes offres de repas minceur livrés
Il existe aujourd’hui de nombreuses sociétés qui proposent des programmes de repas minceur livrés à domicile. Les offres sont multiples, il est donc important de bien comparer avant de choisir celui qui vous conviendra le mieux.
Voici les principaux critères qui permettent de distinguer les différentes offres :
- Le type de repas : frais et cuisinés chaque semaine, congelés ou longue conservation
- La composition nutritionnelle : hypocalorique classique, hyperprotéinée, dissociée, végétarienne, etc.
- La livraison : fréquence par semaine ou par mois
- Le suivi : diététicien, nutritionniste, coach sportif, appli mobile, communauté en ligne
- Les services annexes : coaching sportif, recettes, conseils bien-être, etc.
- Les tarifs : abonnement mensuel ou hebdomadaire, prix dégressifs, frais de port
Parmi les sociétés les plus connues en France, on peut citer DietBon, Comme J’aime, Fooddiet, Diet Me, Dietetic Home ou encore Cheef. Chacune a ses particularités.
L’offre Cheef
La marque Cheef propose deux formules :
- Une formule avec des plats cuisinés traditionnels hypocaloriques
- Une formule avec des plats traiteurs de type gastronomique
Les repas Cheef sont élaborés par des chefs et diététiciens. Ils sont livrés sous 8 jours pour la formule traiteur et 1 mois pour l’autre formule. Un suivi nutritionnel est assuré ainsi qu’un accès à des coaches sportifs.
Cheef se distingue par des repas de qualité supérieure, plus proches de vrais plats de restaurant. Son offre est cependant un peu plus onéreuse que la moyenne.
Critères pour choisir sa box repas minceur
Plusieurs critères sont importants pour choisir le programme de repas minceur livrés qui vous conviendra le mieux :
- Vos objectifs minceur
- Vos préférences alimentaires
- La composition nutritionnelle des repas
- Le coût du programme
- La qualité et la variété des plats
- La fréquence de livraison
- La qualité du suivi et de l’accompagnement
Il est conseillé de bien lire les descriptifs des différentes offres, de regarder des exemples de menus pour trouver celui qui correspond le plus à vos habitudes alimentaires et à votre budget. Privilégiez un programme qui propose un véritable suivi personnalisé avec un professionnel de santé, des repas de qualité avec un bon équilibre nutritionnel et une livraison adaptée à votre mode de vie.
Les avis et témoignages sur les repas minceur livrés
Avant de choisir un programme minceur avec repas livrés, il est recommandé de consulter des avis et des témoignages de personnes qui l’ont testé. Cela permet d’avoir un retour d’expérience sur :
- La qualité et le goût des plats
- La variété des menus sur plusieurs semaines
- L’efficacité sur la perte de poids
- La qualité de l’accompagnement
- La facilité du programme au quotidien
Sur des sites comme Trustpilot, on trouve de nombreux avis détaillés sur les principales marques de repas minceur. Les utilisateurs y racontent leur expérience et cela permet de se faire une idée objective du rapport qualité/prix de chaque offre et de son efficacité pour perdre du poids. Les avis mentionnant une perte de poids de plusieurs kilos en quelques semaines seulement sont à prendre avec du recul, une perte de poids trop rapide n’étant pas conseillée. Privilégiez les retours équilibrés et détaillés.
Exemples de repas minceur livrés et composition
Les repas minceur livrés sont élaborés pour apporter tous les nutriments dont le corps a besoin tout en limitant les calories. Voici quelques exemples de plats que l’on peut retrouver dans ces programmes :
- Salade de lentilles corail et saumon fumé
- Velouté de potiron aux éclats de châtaignes
- Brochette de dinde au curry, boulgour et légumes
- Poêlée de légumes grillés, oeuf mollet et quinoa
- Pain complet, fromage blanc et compote de fruits rouges
Ces repas apportent en moyenne entre 400 et 600 calories. Ils contiennent environ 20 à 30g de protéines, moins de 15% de lipides, des glucides complexes et une bonne dose de fibres. Ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Leurs recettes limitent le sel, le sucre et les matières grasses. Ils permettent de consommer de bons produits et d’avoir tous les nutriments essentiels pour être en forme et en bonne santé.
Comment intégrer les repas minceur livrés dans son quotidien ?
Lorsque vous démarrez un programme de repas minceur livrés, il est important de bien réfléchir à la façon dont vous allez l’intégrer dans votre quotidien. Voici quelques conseils pour en tirer le meilleur parti :
- Prévoyez de la place dans votre réfrigérateur et votre congélateur pour stocker les repas réceptionnés
- Organisez-vous pour être présent le jour de la livraison
- Pensez à sortir vos repas à l’avance du frigo ou du congélateur pour qu’ils décongèlent
- Accordez-vous le temps nécessaire pour bien réchauffer chaque repas
- Emportez au travail vos repas dans une glacière avec un pain de glace pour qu’ils restent au frais
- Consommez uniquement les repas fournis, sans grignotage entre les repas
- Buvez beaucoup d’eau, au moins 1,5L par jour
- Pratiquez une activité physique régulière pour optimiser vos résultats
En respectant votre programme à la lettre et en l’intégrant correctement dans votre planning, vous maximiserez vos chances d’atteindre vos objectifs et de prendre de bonnes habitudes sur la durée.
Astuces et conseils pour optimiser son programme minceur
Voici quelques astuces complémentaires pour tirer le meilleur parti de votre programme de repas minceur livrés :
- Ne salez pas les plats et ajoutez des herbes aromatiques pour rehausser leur goût
- Buvez un grand verre d’eau avant chaque repas pour favoriser la satiété
- Mâchez lentement en prenant le temps de bien savourer chaque bouchée
- Ajoutez une portion de légumes verts à chaque repas pour augmenter le volume
- Accompagnez vos repas d’un fruit frais pour les desserts
- Congelez une partie des repas pour varier vos menus sur plusieurs semaines
- Variez les épices pour rendre vos plats plus savoureux sans ajouter de matières grasses
En suivant ces recommandations, vous optimiserez l’équilibre de votre alimentation, boosterez la satiété et éviterez les grignotages, pour plus d’efficacité dans votre programme minceur.
Bilan sur les repas minceur livrés : est-ce vraiment efficace ?
De manière générale, les programmes de repas minceur livrés tiennent leurs promesses à condition de bien respecter les recommandations. En apportant 1300 à 1500 calories par jour sous forme de repas équilibrés et en pratiquant une activité physique régulière, il est réaliste de perdre entre 1 et 2 kilos par semaine. Les résultats sont encore meilleurs lorsqu’un suivi personnalisé est proposé.
Pour que cette perte de poids soit durable, il est cependant important d’adopter par la suite de bonnes habitudes sur le long terme. Vous pouvez par exemple continuer à cuisiner certains repas inspirés de votre programme minceur ou conserver un jour par semaine avec livraison des repas pour maintenir une alimentation saine et équilibrée.
Bien utilisés, les programmes de repas minceur livrés sont donc une solution efficace et pratique pour retrouver la ligne et apprendre à mieux manger. Ils offrent de nombreux avantages par rapport au régime “do it yourself”. À essayer si vous avez du mal à cuisiner des repas minceurs équilibrés au quotidien et que vous avez besoin d’un coup de pouce !
Quelques avis vidéo
Les questions – réponses
Comment fonctionne le concept du programme minceur Cheef ?
Le concept du programme minceur Cheef s'adapte à vos envies et à vos besoins. Il vous permet de choisir entre une fréquence de 5, 6 ou 7 jours par semaine et offre une sélection de 100 repas différents chaque mois. Vous pouvez opter pour des plats déjà préparés pour faciliter la préparation des repas. Le programme s'adapte également à vos préférences alimentaires, qu'il s'agisse de bio, végétalien, etc. Il est également possible de mettre le programme en pause en cas de besoin.
Qu'est-ce que le programme minceur Cheef contient ?
Le programme minceur Cheef propose quatre repas par jour avec des plats évalués nutriscore A et B. Les repas sont préparés en France par le chef Marc Meurin, qui possède deux étoiles depuis 1998. Le programme comprend également un suivi diététique et vous pouvez fixer votre objectif de perte de poids, allant de -5 kg à -25 kg. Les tarifs varient en fonction du nombre de kilos à perdre.
Quelles sont les formules proposées par le programme minceur Cheef ?
Le programme minceur Cheef propose deux formules : la formule classique et la formule premium. La formule classique comprend des plats préparés faciles à emporter partout et qui se conservent longtemps à température ambiante. La formule premium propose des plats traiteurs qui se conservent huit jours au réfrigérateur et une livraison hebdomadaire.
Combien coûte le programme minceur Cheef ?
Le prix du programme varie en fonction de la formule choisie et de sa durée. La formule classique coûte à partir de 99 € par mois, tandis que la formule premium coûte à partir de 39 € par semaine. En résumé, le coût quotidien pour suivre le programme est d'environ 4,95 euros.
Le programme minceur Cheef en vaut-il la peine ?
Oui, le programme minceur Cheef est très complet et offre de nombreux avantages. Vous bénéficiez d'un suivi régulier avec une diététicienne, d'un accès à des programmes sportifs en ligne, d'un guide minceur et d'un coaching en direct si nécessaire. La perte de poids moyenne est d'environ 1 kg par semaine. De plus, le programme a reçu des recommandations de magazines tels que Marie-France et Grazia. La livraison est gratuite et il est possible de modifier les plats chaque mois.
Quelle est la politique de tarification du programme minceur Cheef ?
Les prix du programme varient en fonction de la formule choisie et de sa durée. Pour la formule classique, les prix commencent à partir de 99 € par mois. Pour la formule premium, les prix commencent à partir de 39 € par semaine. Des offres de bienvenue sont également disponibles. Veuillez consulter le site de Cheef pour plus de détails sur les tarifs.
Est-ce qu'il y a une garantie de satisfaction pour le programme minceur Cheef ?
Oui, Cheef propose une garantie “satisfait, remboursé ou échangé”. De plus, il n'y a pas de reconduction tacite en fin de programme.
Le programme minceur Cheef est-il recommandé ?
Oui, le programme minceur Cheef est fortement recommandé. Il a reçu une note de 9.6/10 et de nombreux avis positifs sur des plateformes telles que Trustpilot. Cheef a su répondre aux attentes et aux contraintes des personnes souhaitant perdre du poids en proposant des produits de qualité, une diversité de contenu et un bon rapport qualité/prix.
Qui est à l'origine du programme minceur ?
Le programme minceur Cheef a été créé en 2020 par Guillaume Vidal Soler, un entrepreneur français basé dans la région lilloise. La marque se concentre sur la confection de repas sains et équilibrés.
Qu'est-ce que le programme minceur Cheef propose ?
Le programme minceur Cheef offre une approche globale et personnalisée pour modifier les habitudes alimentaires. Il comprend la livraison hebdomadaire de repas, un suivi diététique régulier, des séances de sport en ligne avec un coach, ainsi qu'un accès à une communauté d'entraide Cheef. Il est conçu pour les personnes souhaitant perdre du poids, qui manquent de temps ou n'aiment pas cuisiner, mais qui veulent manger de manière saine.
Quels sont les repas inclus dans le programme minceur Cheef ?
Le programme minceur Cheef propose des repas complets pour chaque journée, comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner. Les repas sont livrés chaque semaine et sont prêts à être consommés. Il est recommandé d'ajouter des fruits, des légumes et des produits laitiers pour compléter le programme et assurer un apport nutritionnel optimal.
Quelles sont les formules de plats proposées par Cheef ?
Cheef propose deux types de plats pour son programme minceur. Les plats traiteur sont validés par un chef étoilé et doivent être conservés au frais pendant 8 jours. Il y a une sélection de 20 plats différents chaque semaine. Les plats préparés “longue conservation” sont livrés chaque mois et peuvent être conservés à température ambiante pendant plusieurs mois. Il existe plus de 70 plats différents. Tous les plats sont cuisinés en France et ne contiennent ni OGM, ni conservateurs, ni colorants artificiels.
Comment fonctionne le bilan minceur proposé par Cheef ?
Avant de commander, vous pouvez effectuer un bilan minceur qui vous permettra de déterminer vos objectifs et la durée du programme qui vous convient. Le bilan prend en compte des informations telles que votre âge, votre poids, votre taille, votre condition physique et votre mode de vie. En fonction des résultats, vous pourrez choisir la fréquence des menus et sélectionner vos plats parmi la large gamme proposée par Cheef.
Comment est assuré le suivi diététique dans le programme Cheef ?
Le programme Cheef comprend un suivi diététique régulier effectué par des diététiciennes diplômées. Vous pouvez prendre rendez-vous avec une diététicienne via votre compte Cheef. Les diététiciennes vous aideront à personnaliser votre programme en fonction de vos besoins spécifiques. Des conseils seront également donnés pour compléter le programme avec d'autres aliments afin de répondre à vos besoins nutritionnels.
Comment sont les plats en termes de goût et de qualité ?
Les plats proposés par Cheef sont préparés avec des ingrédients frais et sont réputés pour leur bon goût. Les recettes sont élaborées par un chef étoilé et les plats sont cuisinés sur place. Les légumes sont présents dans les recettes à hauteur de 50% minimum. Cependant, certains retours clients ont souligné que les légumes étaient trop finement émincés. Cheef a pris en compte ces retours et a modifié cet aspect. Les petits déjeuners et les collations offrent une variété de choix, mais il est important de noter que certaines barres de céréales contiennent des édulcorants chimiques.
Combien de temps les plats de Cheef peuvent-ils être conservés ?
Les plats traiteur proposés par Cheef peuvent être conservés au frais pendant 8 jours, tandis que les plats préparés “longue conservation” peuvent être stockés à température ambiante pendant plusieurs mois. Les dates limites de consommation sont clairement indiquées sur les emballages des plats.
Le programme minceur Cheef convient-il à tous ?
Le programme minceur Cheef est conçu pour répondre aux besoins de chacun, mais il est important de noter que les apports énergétiques des programmes Cheef sont assez bas, fournissant environ 1200 à 1300 kcal par jour. Par conséquent, il est nécessaire de compléter le programme avec d'autres aliments selon le sexe, l'âge et le mode de vie. Les conseils d'une diététicienne sont disponibles pour personnaliser le programme en fonction de vos besoins spécifiques.
Quelles options de coaching sportif sont disponibles dans le programme Cheef ?
Le programme Cheef offre l'accès à des cours de sport en direct ou en replay sur la plateforme “Train Me”. Il y a deux créneaux disponibles pour les cours en direct chaque semaine, axés sur le cardio training et le renforcement musculaire. Cependant, il est important de noter que le choix de disciplines proposées est limité.
Comment se déroulent les cours de sport dans le programme Cheef ?
Les cours de sport sont animés par un coach diplômé d'État et se déroulent dans une ambiance conviviale. Les séances en direct peuvent accueillir jusqu'à vingt participants, ce qui favorise la dynamique de groupe et la motivation. Il est à noter que certaines séances sont réalisées dans un cadre moins soigné, ce qui pourrait être amélioré.
Y a-t-il une communauté de soutien dans le programme Cheef ?
Oui, Cheef propose une communauté de soutien appelée “Le club Cheef” sur Facebook. C'est un groupe ouvert à tous où vous pouvez poser des questions, partager vos réussites et vous sentir soutenu par des personnes qui partagent la même démarche de perte de poids. Cela peut être une source de motivation et d'entraide.
Quelle est la politique de livraison de Cheef ?
Les programmes Cheef sont livrés gratuitement à domicile ou en point relais. La livraison est disponible en France métropolitaine, en Suisse et en Belgique. Pour la formule “traiteur”, les plats sont livrés par un transporteur réfrigéré. En cas d'absence ou de vacances, il est possible de suspendre la livraison du programme.
Y a-t-il des offres spéciales ou des avantages supplémentaires dans le programme Cheef ?
Cheef propose un programme de parrainage où chaque personne parrainée bénéficie d'une réduction sur sa première commande, et le parrain reçoit également une réduction sur une future commande. De plus, une balance connectée est offerte pour les engagements sur une durée de plus de 6 mois.
Quelle est la transparence de Cheef en ce qui concerne la provenance des ingrédients ?
Cheef fait partie du groupe EOL, créé en 2003. Les plats frais sont cuisinés directement dans l'entreprise, mais la provenance précise des matières premières n'est pas toujours clairement indiquée. Les viandes utilisées sont sourcées en France, mais il y a un manque de transparence concernant l'origine du poisson. L'entreprise a pour objectif de privilégier les circuits courts dans le futur.
Quelle est l'expertise de Cheef dans le domaine de la diététique ?
Cheef bénéficie de l'expertise du groupe EOL, qui compte plus de 20 ans d'expérience dans le domaine de la diététique. Les recettes sont créées par une équipe de diététiciennes et de chefs pour assurer une qualité nutritionnelle et gustative. Les plats du programme traiteur sont validés par le chef Marc Meurin, chef 2 étoiles depuis 1998.
Quel est le niveau de confiance envers Cheef en termes de service client ?
Cheef dispose d'un service client joignable par téléphone ou par e-mail. Cependant, il peut y avoir des délais de réponse plus longs par e-mail. Il est conseillé d'appeler directement le service client pour obtenir des réponses claires et précises. Malgré cela, Cheef a généralement de bonnes évaluations en termes de service clientèle.
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