6 façons de raffermir la peau flasque

Le relâchement cutané est une conséquence du vieillissement cutané, ainsi que des dommages causés par le soleil et les toxines dans l’air. Elle se produit lorsque le corps réduit la production de collagène et d’élastine, qui sont essentiels pour maintenir une peau lisse et jeune. Cependant, il existe plusieurs façons de raffermir la peau lâche  sans avoir besoin d’injections douloureuses ou de chirurgies de lifting.

Pourquoi la peau devient-elle flasque ?

La peau lâche ou affaissée se produit lorsque des facteurs internes ou externes affectent les molécules clés qui aident à garder la peau souple, ferme et hydratée. La plupart des gens commencent à ressentir un relâchement ou un relâchement cutané entre 35 et 40 ans. La douceur de la peau qui apparaît avec l’âge est principalement due à une perte des réseaux de collagène, des fibres d’élastine et de l’acide hyaluronique, une molécule qui aide la peau à retenir l’humidité.

La perte de poids, particulièrement importante ou rapide, et la grossesse peuvent également contribuer à rendre ce phénomène évident en étirant les molécules de la peau ou en modifiant sa structure.

Plusieurs autres facteurs liés à la santé et au mode de vie peuvent également contribuer au relâchement cutané , notamment :

• ménopause
• dommages causés par la lumière ultraviolette (UV) résultant d’une exposition prolongée au soleil
• bronzage artificiel
• utilisation de certains médicaments, tels que les stéroïdes et les corticostéroïdes
• produits de soins de la peau ou nettoyants contenant des produits chimiques agressifs
• fumée
• consommation excessive d’alcool

Comment rendre la peau plus élastique ?

Voyons ensemble quelles sont quelques-unes des techniques les plus populaires pour raffermir la peau lâche et prévenir le relâchement cutané.

1. Exercice

Faire de l’exercice régulièrement est important pour rester en bonne santé à tout moment. Une vie active et dynamique contribue également à diminuer le vieillissement cutané.

L’ exercice est efficace pour tonifier le corps , raffermir les bras et tonifier les jambes . Vous pouvez également poser un tapis de yoga au sol pour rester en forme sans sacrifier le confort.

Les femmes qui ont la peau lâche en raison de la grossesse devraient parler à leur médecin pour trouver la meilleure façon de pratiquer une activité physique en toute sécurité.

2. Produits raffermissants

Sur le marché, vous pouvez facilement trouver de nombreux gels raffermissants, crèmes anti-rides et patchs pour le traitement topique de la peau lâche de l’intérieur des cuisses , de la cellulite dans les bras ou de la peau ridée après une perte de poids excessive.

Les personnes souhaitant acheter un produit raffermissant devraient rechercher ceux contenant des composés rétinoïdes. Les rétinoïdes sont de puissants antioxydants qui peuvent augmenter la production de collagène. Ils doivent être appuyés sur une matrice grasse comme le beurre de karité ou l’huile de vitamine E car ces supports aident à raffermir le corps et à relâcher la peau , favorisant la pénétration des composants actifs.

Cependant, les experts ne considèrent pas les produits de raffermissement de la peau comme globalement efficaces et leur pénétration dans la peau peut ne pas être assez profonde pour aider à soulever le relâchement cutané .

Selon l’American Academy of Dermatology , la plupart des produits raffermissants fonctionnent mieux dans les couches superficielles de la peau, principalement en agissant comme un hydratant ( crème anti- cellulite , crème raffermissante pour le cou , sérum pour le visage, etc.). Les personnes qui voient des améliorations avec ces produits doivent souvent continuer à les utiliser pour obtenir des résultats satisfaisants.

3. Suppléments

L’alimentation joue un rôle important dans la santé de la peau. Les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques pour la peau lâche, y compris les effets anti-âge et anti-relâchement. Certains des compléments cutanés les plus prometteurs incluent :

Collagène hydrolysé

Les peptides de collagène sous forme de supplément oral peuvent :

• créer une barrière cutanée hydratante en augmentant les niveaux d’acide hyaluronique
• augmenter la production de collagène, ce qui conduit à des réseaux de collagène plus forts
• stimuler la croissance des fibroblastes cutanés (cellules qui aident à créer des composés conjonctifs)
• favoriser la cicatrisation

Une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology a révélé que les femmes qui consommaient 10 grammes de peptides de collagène par voie orale dans une boisson avant de se coucher présentaient une amélioration des niveaux de collagène cutané et de la structure globale après quatre semaines. De plus, ils ont obtenu une hydratation accrue de la peau après huit semaines.

Antioxydants

Les antioxydants et les enzymes antioxydantes peuvent aider à réduire le relâchement cutané et les rides en neutralisant les espèces réactives de l’oxygène (ROS), qui sont des composés qui peuvent dégrader le collagène.

Voici des exemples d’antioxydants présents dans certains aliments, boissons et compléments alimentaires :

• vitamines A, C, D et E
• Coenzyme Q10
• sélénium
• zinc
• gallate d’épigallocatéchine (EGCG)

Cependant, gardez à l’esprit que prendre trop de vitamines pendant une période prolongée, en particulier les vitamines A et E, peut provoquer des effets secondaires, notamment des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales.

Il est important de respecter la posologie indiquée sur l’étiquette lors de la prise de suppléments. Les personnes ayant un état de santé critique devraient parler à leur médecin avant de prendre des suppléments, afin de prévenir les effets secondaires indésirables ou les interactions avec d’autres médicaments.

4. Massages

Le massage peut améliorer la circulation sanguine et stimuler les fibroblastes. Les fibroblastes sont des cellules qui aident à produire des tissus conjonctifs, tels que le collagène et l’élastine, qui maintiennent la fermeté de la peau.

Le massage peut augmenter la production de mitochondries, qui jouent un rôle crucial dans le métabolisme des tissus et des cellules. Selon les experts, il existe un lien entre le dysfonctionnement mitochondrial et le vieillissement cutané. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la meilleure façon d’utiliser le massage pour raffermir la peau.

5. Procédures non chirurgicales

Les dermatologues et les chirurgiens esthétiques peuvent effectuer des procédures non chirurgicales pour aider à réduire la peau lâche. Cependant, ces procédures ne sont pas efficaces dans les cas graves d’ excès de peau et de ventre lâche car les résultats ont tendance à être imperceptibles.

Les procédures non chirurgicales n’impliquent pas de coupures ou de perforations et ne provoquent généralement qu’un gonflement et une rougeur temporaires. Ils mettent souvent peu de temps à s’exécuter.La plupart des procédures sont sans danger pour tous les tons de peau et conviennent à toutes les parties du corps.

De nombreuses procédures non chirurgicales traitent la peau lâche en augmentant la production de collagène et d’élastine dans différentes couches de la peau, en utilisant généralement divers dispositifs pour envoyer de la chaleur sous la peau. Voici des exemples de procédures non chirurgicales :

Ultrason

L’échographie agit sur les couches profondes de la peau. La plupart des gens remarquent un léger lifting et un renforcement dans les 2 à 6 mois suivant le premier traitement et signalent des résultats plus significatifs avec des traitements supplémentaires. Les effets du traitement peuvent durer jusqu’à 1 an.

Laser

Les traitements au laser se concentrent sur la couche la plus superficielle de la peau, l’épiderme. La plupart des gens ont besoin de trois à cinq traitements pour voir les résultats, et les changements sont généralement visibles 2 à 6 mois après le dernier traitement. Les traitements au laser sont particulièrement utiles sur le haut des bras et comme traitement pour se débarrasser d’un ventre mou .

Radiofréquence non chirurgicale

Dans la forme non chirurgicale de la radiofréquence esthétique , un dermatologue place un appareil contre la peau pour chauffer le tissu sous-jacent. La plupart des personnes qui utilisent cette méthode voient des résultats après un traitement.

Il faut environ 6 mois pour que le traitement fasse pleinement effet, mais certaines personnes remarquent un resserrement peu de temps après la procédure. Avec les bons soins de la peau, les résultats peuvent durer 2 à 3 ans.

6. Des procédures plus invasives

Certaines procédures légèrement plus invasives peuvent aider à réduire le relâchement cutané. Voici des exemples de procédures mini-invasives :

Radiofréquence chirurgicale

La forme mini-invasive de radiofréquence consiste à insérer de minuscules tubes à travers de petites incisions dans la peau pour envoyer de la chaleur aux zones qui nécessitent un renforcement.

Les médecins effectuent souvent cette procédure sur le cou ou le haut des bras. Les résultats peuvent être visibles en un mois. Cette procédure est généralement effectuée sous anesthésie locale et la plupart des gens doivent porter des bandages de compression pendant 4 à 5 jours après le traitement.

Lumière pulsée intense

Les gens subissent souvent des traitements de lumière pulsée intense en combinaison avec la radiofréquence pour traiter la peau à différents niveaux plus efficacement. Ce traitement n’est pas toujours efficace dans le cas des peaux plus foncées ou bronzées.

Resurfaçage au laser

Le resurfaçage au laser est l’une des techniques non chirurgicales et peu invasives les plus efficaces pour traiter les cas mineurs de peau lâche.

La plupart des cas nécessitent 5 à 7 jours de repos après la procédure et les résultats sont généralement observés 2 semaines après la guérison. Le resurfaçage au laser comporte un faible risque de cicatrices.

Prévenir l’apparition d’une peau lâche?

Dans de nombreux cas, tels que ceux liés au vieillissement ou aux changements hormonaux, la peau lâche peut être difficile à prévenir complètement.

Certains facteurs semblent rendre la peau plus élastique et résistante à ce qui peut la fragiliser et la relâcher. Suivre des conseils spécifiques peut également aider à réduire le risque de relâchement excessif de la peau et à tonifier la peau.Vous pouvez essayer d’éviter la formation de peau lâche de la manière suivante :

• perdre du poids à un rythme régulier, pas brusquement
• évitez de vous exposer longtemps au soleil, surtout en été
• ne pas utiliser de lits de bronzage
• suivre avec une alimentation saine
• boire beaucoup pour rester hydraté
• arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire
• maintenir un poids corporel idéal;
• limiter l’exposition à l’eau très chaude ou chlorée
• éviter d’utiliser des détergents ou des nettoyants agressifs

Conclusion

La peau lâche elle-même n’est pas nocive et ne nécessite pas de soins, mais certaines personnes ne l’aiment pas à cause de ses imperfections. La meilleure façon de raffermir la peau lâche dépend de la cause et de la gravité de vos symptômes et de toute considération de santé.

Chez les personnes ayant une peau flasque sévère, la chirurgie est susceptible de faire la différence la plus significative.

Les personnes ayant des cas légers à modérés de peau lâche peuvent bénéficier d’une gamme d’options, y compris l’exercice, le massage, l’utilisation de produits raffermissants, les compléments alimentaires, les procédures non chirurgicales ou peu invasives.