Antioxydants pour la peau : pourquoi ils sont si importants ?

antioxydant bon pour la peau

Les antioxydants de la peau sont essentiels pour contrecarrer l’action des radicaux libres. On les trouve dans les aliments, les suppléments et les produits cosmétiques. Mais comment fonctionnent-ils et pourquoi sont-ils si importants ?

On entend souvent parler de l’action des antioxydants pour la peau, notamment en cosmétique, indispensables pour lutter contre les radicaux libres. Ces molécules, aux bonnes concentrations, ne causent pas de problèmes, mais si l’équilibre avec les substances qui les combattent échoue, elles peuvent alors causer de graves dommages à l’ensemble de l’organisme , ainsi qu’à la peau.

Quels sont les antioxydants pour la peau

Les antioxydants sont des molécules qui combattent les radicaux libres et préviennent le stress oxydatif des cellules. Le corps produit des antioxydants par lui-même, d’autres proviennent des aliments et des suppléments. Les radicaux libres , quant à eux, sont des molécules de déchet , qui ont la particularité d’être particulièrement “réactives” puisqu’elles possèdent un électron libre.

Pour se stabiliser, ils réagissent avec d’autres molécules en leur volant un électron : ainsi commence le processus d’oxydation . La molécule affectée devient à son tour instable et une réaction en chaîne est générée, créant un déséquilibre. Si l’équilibre n’est pas rétabli par les antioxydants, un stress dit oxydatif est créé .  Les radicaux deviennent ainsi nocifs et dangereux pour l’organisme car ils accélèrent le vieillissement cellulaire physiologique et favorisent les pathologies inflammatoires ou dégénératives.

En situation de stress oxydatif, les radicaux libres sont très nocifs pour la peau.

Le collagène   et l’ élastine , les lipides qui forment la membrane cellulaire et l’ADN peuvent se détériorer provoquant, à long terme, un vieillissement prématuré bien visible sur la peau. Il faut donc se protéger dans le temps.

Lire :  6 façons de raffermir la peau flasque

Une grande partie de la production de radicaux libres se produit de l’intérieur, au cours de processus biologiques normaux tels que la respiration. Il existe également un certain nombre de facteurs externes qui déterminent la production de radicaux libres tels que : la pollution de l’air, la consommation de drogues, l’alcool, les drogues,  le tabagisme et l’exposition aux rayons UV.

Les radicaux libres font partie des principales causes du vieillissement cellulaire, qui entraîne la formation de rides et de taches . Lorsque vous avez plus de 35 ans, la quantité de radicaux libres que notre corps est capable d’éliminer par lui-même diminue considérablement. Pour cette raison, l’action des antioxydants est nécessaire, ce qui peut neutraliser les radicaux libres.

Où se trouvent les antioxydants

Les antioxydants sont abondants dans les aliments frais et sains, en particulier les fruits et les légumes.  Idéal sont les aliments riches en vitamines A, C et E (myrtilles, carottes, agrumes, kiwis, thé vert, brocoli, saumon, etc.).

L’activité physique permet également de réduire le stress oxydatif , car pendant l’exercice il y a une forte production de radicaux libres. Il est également important d’  éviter l’interaction avec les éléments qui provoquent l’augmentation , tels que le  tabagisme, les drogues (consommation excessive), l’exposition excessive  aux rayons UV  et la pollution.

Cependant, manger des aliments riches en antioxydants peut ne pas suffire à lutter contre le vieillissement cutané, car certains d’entre eux se perdent dans l’intestin et les effets bénéfiques peuvent ne pas atteindre directement la peau.

Les produits cosmétiques jouent ainsi un rôle très important dans le traitement de la peau. Les ingrédients actifs présents à l’intérieur sont spécifiquement conçus pour protéger la peau et lutter contre le processus de vieillissement.

Lire :  La masturbation provoque-t-elle de l'acné ? Causes, traitement et plus

Voici quelques ingrédients à activité antioxydante :

  • Vitamine C ou acide ascorbique . Il a la capacité de stimuler la production de nouveau collagène et possède des propriétés antioxydantes, éclaircissantes et protectrices
  • Vitamine A. Aussi connu sous le nom de  rétinol , il contrecarre les signes du vieillissement et soutient l’élasticité de la peau, ainsi que le renouvellement cellulaire.
  • Vitamine E. Prévient les taches cutanées causées par les rayons UV, ralentit la formation des rides et des signes du vieillissement. Il est bénéfique pour les peaux matures, sèches ou sensibles, tout en exerçant une action anti-inflammatoire, efficace en cas d’érythème, de rougeurs, de brûlures dues à une exposition excessive au soleil.
  • Lycopène . C’est le pigment qui donne leur couleur rouge à la tomate et à la pastèque et c’est un antioxydant particulièrement puissant. Réduit la profondeur des rides.
  • Acide férulique . Il provient de céréales, excellent dans les formulations avec de la vitamine C et E car il augmente sa stabilité sans compromettre le pouvoir antioxydant.

Les bienfaits des antioxydants pour la peau

Les radicaux libres, comme mentionné ci-dessus, détruisent le collagène naturel et l’élasticité de la peau, provoquant un vieillissement rapide. Les effets se traduisent par des rides, une peau lâche, des poussées d’acné et un teint inégal . En stabilisant les radicaux, les antioxydants protègent la peau du stress oxydatif et, par conséquent, atténuent les rides et redonnent à la peau sa jeunesse naturelle.

Les antioxydants de la peau aident à prévenir les dommages causés par le soleil et le photovieillissement cellulaire. Ils aident également à réduire les taches brunes sur la peau causées par le soleil et les changements hormonaux et à combattre l’inflammation. Pour cette raison, ils sont également efficaces en cas d’ acné .

Lire :  6 façons de raffermir la peau flasque